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スーパーモデルと結婚
アメフト界で最もセクシーなあの選手が
８０％ビーガン！？
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トム・ブレイディ。2000年から2019年シーズンまでNFLニューイングランド・ペイトリオッツに所属、現在はタンパベイ・バッカニアーズのクオーターバックとして活躍。７回のスーパーボウルを制覇し、NFL史上最高のクオーターバックの一人と評される国民的スーパースターです。アメフトファンではなくとも、彼の名前を知らない人はいないといっても過言ではありません。
最近、米メディアがトム・ブレイディの食事スタイルを紹介して注目を集めています。
甘いマスクを持つブレイディは天は二物を与えずといえるほどパーフェクトメンであり、さらに、スーパーモデルのジゼル・ブンチェンを妻に持ち夫婦ともに美しいパーフェクトカップル。
しかも現在４４歳で、アメフトという過酷なスポーツで第一線を走り続けているというスーパーアスリート。そんなブレイディの食事は、「やっぱり主食はお肉じゃないの？」と思いきや、なんと「８０％ビーガン」なんです。
８０／２０ルール
彼の日々の食事プレートは、８０％が植物ベース、２０％が肉なのだそう。８０％は野菜または米と穀物。残りの２０％は魚や鶏肉、赤身のタンパク質で構成。
栄養の専門家によると、ブレイディの食事は「ベジタリアン」や「ヴィーガン」よりも食事に対してフレキシブルに考えることのできる「フレキシタリアン」。フレキシタリアンダイエットは、植物ベースによる健康へのメリットを高めながら、肉や魚、乳製品など動物ベースのタンパク質のメリットを組み込むことができると、話しています。
80/20ルールこそは、ブレイディが４４歳でNFLをリードできることを可能にしたライフスタイルの1つなのでしょう。
(12/17/21)
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