Miyako Takahashi | グレープフルーツ 脂肪燃焼・食欲を抑える香り | LA健康

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グレープフルーツ
脂肪燃焼・食欲を抑える香り

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クリスマスに年末と、食卓にごちそうが並び、ついつい食べ過ぎてしまうこのシーズン。ダイエットも気になり、食欲との戦いの時でもありますね。

　「痩せる香り！？」と噂されるグレープフルーツは、脂肪代謝促進と抗酸化作用が期待できると注目されています。ヌートカンといわれる独自成分は、体脂肪の燃焼を促進・ホルモン分泌の促進の働きがあり、ダイエット効果があることも判明しています。グレープフルーツの食欲を抑制する作用は、ストレスからくる暴飲暴食を抑えたり、自分を慰めるために食べ物やお酒に走る人におすすめです。

　自分自身を高望みし過ぎての『自分への歪んだイメージ』の感情は自己批判、罪悪感、羞恥心となり、『ダイエットへの強迫観念』と言ったネガティブな感情は、接触障害になる可能性もあります。グレープフルーツは、自己批判や欲求不満からくる心の鬱帯を浄化して、本来の自分に満足できるように心に作用します。

　グレープフルーツのダイエット効果作用を取り入れながら、栄養バランスの整った食事と運動で、健康的なダイエットを目指してみてはいかがでしょう。

グレープフルーツエッセンシャルオイルの活用法

●キャリアオイル15mlにグレープフルーツ15滴を入れてセルライトや脂肪が気になる所をマッサージ。
　 ※光毒性があるので、日中の使用は避けて下さい。
●食事の前にコップ1杯のお水にグレープフルーツ1滴入れて飲む。
●ヨーグルトにグレープフルーツを1滴入れて朝食やおやつに。
●ドレッシングにグレープフルーツを数滴入れて食欲を抑える。

ブログ「【グレープフルーツ 脂肪燃焼・食欲を抑える香り】」より抜粋・掲載https://lineblog.me/mah2miyako/archives/3217289.html

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(9/7/2022)

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