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VOL.1 朝の酵素摂取

はじめまして。このコラムでは、誰でも簡単にできる健康・美容アイデアをご紹介、ご提案していきたいと思います。仕事、子育て、趣味にと忙しく走り回る皆さんへ、食品・健康・美容関連のマーケター26年の視点から役に立つコンテンツをお届けして参ります。若い方はさらに若く、年齢を重ねている方はしっかりと効果を発揮するアンチエイジングを実践して、身体の奥底から若く健康に生き生きと過ごしていきたいですね！

　アンチエイジングは一日にして成らず

　アンチエイジングは毎日のこつこつとした努力の結果です。「Roma was not built in a day but they were laying bricks every hour.」ローマは1日にして成らず。古代ローマ人は1時間ごとにこつこつと丁寧にレンガを積んで立派な帝国を完成させました。大きな成功は長年の忍耐と努力なしには成し遂げることはできない。健康も美容も、そして人生もいきなり変えることはできません。毎日の丁寧な積み重ねです。また新たな意識で「痩せたい！健康になりたい！若返りたい！」ということに取り組むライフスタイルをスタートしてみてはいかがでしょう。

　一番大事な食事。「酵素摂取」を心がける。

　このコラム第一回目は、「酵素摂取」についてご紹介します。体重を落としたい、体調を良くしたい、腰痛をなくしたい、脳頭をスッキリさせたい、輝く肌を手に入れたいなど、身体について様々なお悩み改善をするために、まず大切なのが皆さんの身体を作る「食事の見直し」です。その中で大きな効果のある一つが、朝の酵素摂取です。
　酵素は、消化酵素、代謝酵素、食物酵素の3つに分かれます。手軽に酵素を摂取できるのが酵素をたっぷり含んだフルーツ。パパイヤやパイナップル、スイカ、キウイのカットフルーツやフレッシュジュース、市販の酵素ドリンクや、コールドプレスジュースなどを楽しむことを朝の習慣にしてはいかがでしょう。きっと内側から肌の輝きが増してくるはず！