RIZAPで人生最高のカラダを手に入れる！

３ヶ月集中ららら営業部三木がライザップに挑戦！

日本で17万人の人が効果を体験。
パーソナルトレーニング、栄養管理アドバイス、メンタルヘルスカウンセリングを通して理想の体を作る『ライザップ』がサンタモニカにトレーニングスタジオをOPEN！

■無料カウンセリング受付中！

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「らららを見た」で入会金無料！！！

424-291-5959（9am〜5pm）日本語対応可
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30日間全額返金保証・17万人の実績
ウェブサイト：https://rizap.us/

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ららら営業部三木のライザップ日記

三木千亜里

ららら営業部
23歳
身長／164cm

「今年の夏は、かっこいい水着姿でビーチデビューするぞ！」4月20日よりライザップの3ヶ月集中プログラムで『結果にコミットする。®』を胸に、ボディメイクに挑戦！史上最高のカラダを手に入れるべく、1回50分・週2回ウエストLAにあるライザップでのトレーニングと、食事メソッドでライザップライフを送っている。

ライザップ成功のポイント「日々の報告」

ライザップ流のボディメイクの肝はなんといっても、専属トレーナーが一人ひとりに寄り添い、無理なく取り組んでいけるところ。ジムでのトレーニング時だけでなく、電話やメールでの毎日のやりとりを行い、その日の食事や運動の内容はもちろん、睡眠や便通の状態、摂った水分量などもくわしく報告。それに対してトレーナーからの手とり足とりのアドバイスが受けられる。毎日の食事記録はアプリを使用して手軽に。

＜日々の報告事項＞

■朝の体重
■起床・入眠時間
■便通の有無
■水分量
■運動内容、運動した時間
■歩数
■朝・昼・晩の食事内容、食べた時間
■サウナ、入浴の有無、入浴した時間

一流の知識と技術を兼ね備えたライザップトレーナー

RIZAPトレーナーは、ダイエット、運動、栄養学などの知識や経験が豊富な人材を採用。そのうえで、正しく・安全に、科学的に裏付けられた方法でクライアントを目標のカラダへ導くために、192時間という長い研修期間で、解剖学から生理学、栄養学、心理学まで深い知識を修得。専門知識をもとに、クライアント一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導を提供。また、メンタルサポートでは、食事のことはもちろん、日々の生活で気になったことや悩みなどを相談することができる。