RIZAPで人生最高のカラダを手に入れる！
３ヶ月集中ららら営業部 三木がライザップに挑戦！
日本で17万人の人が効果を体験。
パーソナルトレーニング、栄養管理アドバイス、メンタルヘルスカウンセリングを通して理想の体を作る『ライザップ』がサンタモニカにトレーニングスタジオをOPEN！
■無料カウンセリング受付中！
さらに
「らららを見た」 で入会金無料！！！
424-291-5959（9am〜5pm）日本語対応可
1617 Broadway Suite C Santa Monica CA 90404
30日間全額返金保証・17万人の実績
ウェブサイト：https://rizap.us/
体重や体脂肪率、部位ごとの筋肉量、基礎代謝量まで分かる高性能な体組成計を使用し、体の状態をくまなくチェック！データを元にどのようなアプローチで減量・食事の管理・トレーニングを行っていくのがよいか考案する。
生活習慣のチェックでは、仕事の状況や普段の食生活についての確認、過去のダイエット経験やトレーニング後どのような姿になりたいかなど細かくカウンセリング。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ららら営業部 三木のライザップ日記
三木 千亜里
ららら営業部
23歳
身長／164cm
ららら営業部 三木がライザップ３ヶ月集中プログラムにチャレンジ
「今年の夏は、かっこいい水着姿でビーチデビューする！」をめざして、4月20日よりライザップの3ヶ月集中プログラムで『結果にコミットする。®』を胸に、ボディメイクに挑戦！史上最高のカラダを手に入れるべく、1回50分・週2回ウエストLAにあるライザップでのトレーニングと食事メソッドを3ヶ月続け、ついにチャレンジが終了！結果はいかに。
体験者の感想・ライザップを終えてみて
ライザップを終えてみて、日々をもっと楽しく過ごせるようになりました！これまでサイズが合わなくて諦めていた洋服も着れるようになって服選びが楽しくなりましたし、内面的にも自分に自信が持てるようになり、何事にも前向きに取り組む姿勢が付きました。
ライザップを始めるにあたって一番不安だったのは、食事面でした。何しろ食べることが好きで、特に白いご飯やお菓子に目が無く、スタートからくじけそうでした。しかし始めてみると、しっかりと野菜・お肉（タンパク質）を摂ってバランスよく規則正しく食べることで「間食したい」という欲望はありませんでした。また、一番良かったことは、正しい食事をする知識を得ることができたこと。食料品を買う時や、外食の際のメニュー選びにもその知識を活用しています。規則正しい食事とトレーニングを行うことにより、睡眠の時間と質がよくなり、生活リズムが改善されました。
食べるの大好き、運動嫌いな私が3ヶ月間続けることができたのは、やっぱりライザップのトレーナーさんがしっかりと寄り添って、「頑張ろう！」と励ましてくださったから。それが一番大きかった。ありがとうございました！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
ライザップが選ばれる理由
■ライザップ流「食事のコンセプト」
「食事制限」ではなく、「正しい食事の習慣」を身に付けることがライザップの食事のコンセプト。クライアントは自身の食事をトレーナーに報告して、食事に関する注意点やアドバイスを受けるなど日々のやりとりを行いながら正しい食事選びができるようになる。
■メンタルサポートで挫折させない！二人三脚のマンツーマントレーニング
ライザップ流トレーニング最大の魅力は、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、無理なく取り組んでいけるところ。高い知識レベル・RIZAPの知見・熟練トレーナーの技を駆使した「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法により、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを実現。
■一流の知識と技術を兼ね備えたライザップトレーナー
RIZAPトレーナーは、ダイエット、運動、栄養学などの知識や経験が豊富な人材を採用。そのうえで、正しく・安全に、科学的に裏付けられた方法でお客様を目標のカラダへ導くために、192時間という長い研修期間の中で、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得。専門知識をもとに、クライアント一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導を提供。
ダイエット、口では簡単に言えますが、食の誘惑や、どおしても断れないお誘い等、実行すると中々難しいものです。
3カ月お疲れさまでした。