Miyako Takahashi | ペパーミントが体感温度を ４度下げる？！ | LA健康

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ペパーミントが体感温度を４度下げる？！

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ペパーミントには、香りを嗅ぐだけでも涼感効果があり、体感温度を４度低く感じられるそうです。主成分のメントールが体と脳を刺激して、脳に冷たいと言う錯覚をさせることで体に清涼感を感じさせます。メントールの効能は、ボディーローションやヘアケア、汗拭きシートなどに多く活用されています。

　ペパーミントには、体を冷やす作用がある一方で、血行を良くする作用も持ち合わせています。フランス式メディカルアロマでは発熱時や体の火照りの時に、脇や鼠蹊部のリンパ節にペパーミントを塗布して熱冷ましとしても使われます。また、筋肉疲労や緊張を和らげる鎮痛作用があるので、肩こりや頭痛、筋肉痛などの痛みや炎症を鎮めるのにも効果が期待できます。他にも、消化器系のサポートや、痙攣を抑える作用もあるので過敏性腸症候群や乗り物酔いの吐き気を抑えるためにも用いられます。

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■ペパーミントの抗菌清涼スプレーの使い方・効果

①服の中の汗ばんだところやほてった部分に直接肌に吹きかけると清涼感を感じる
②帽子やマスクの中にスプレーすると、清涼感が出て蒸れや汗ばみを和らげる
③足の匂いや蒸れ、水虫などの感染予防に、足裏全体にスプレーする
④運動前後に体をクールダウン。殺菌作用が働き、汗の匂い予防や運動靴や道具の消毒にも使える
⑤アウトドアでの熱中症予防や虫除け効果、虫刺されの痒みも解消できる
⑥ハウスクリーニングとしてキッチン・バス、トイレの防臭・抗菌効果も期待できる。

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＜参考文献:エッセンシャルオイル家庭医学事典＞
※使用は自己責任となります。
ブログ「自然療法のある生活 ペパーミント【体感温度を４度下げる？！清涼感のある香り】」より抜粋・掲載

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(6/7/2022)

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