ねんざの処置方法教えてください。

[秋]

階段を踏み外して足首を(おそらく)ねんざしました。冷やす？固定？など思いつく処置方法はありますが、具体的にどうすれば良いのか教えてください。

[あ]

RICEが基本ですが、痛みがひどい場合、また痛みが治まらない場合は、レントゲンのある医療機関に見てもらうことをお勧めします。
https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/sports-acute-pain/rice/

[秋]

あさんありがとうございます！ウェブサイトまで、、助かります！！

[投稿者]

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