Vol.23 筋トレキャンプ(Weekly LALALA 711号掲載)

亀田和毅コラム
EL MEXICANITO 夢へ一歩一歩


Vol.23 筋トレキャンプ

朝練では時々、サッカーのトレーナーの方に来てもらって一緒に練習しています。サッカーにはボクシングとは違うステップやトレーニングがあって、慣れないとなかなか動きについていくのがけっこう難しいけど、体の使い方を勉強するのにとても役に立ちます。ボクシングの攻撃や防御技術に重要なフットワークを上げるのにも効果があって、試合展開を有利にもっていける足さばきも鍛えられます。
このコラムでも紹介したトランポリンやサッカーのトレーニングもそうですが、他のスポーツのトレーニングの中にはボクシングより進んでいるものもあるので、こうやって取り入れることでボクシングがもっと成長します。
先日は1週間、筋トレキャンプを実施しました。ダンベルやベンチプレスを使ってのハードなトレーニングは、本当にきつかったです。肩や胸、腕などボクシングに欠かせない筋肉全体がかなり強化されました。
筋肉が太くなることによってパンチにパワーが乗って、さらにスピードも加わったりと、驚くほどに変わったとシャドーボクシングをしながら実感。
確実に自分のボクシングが進化しています。

亀田 和毅(かめだ ともき)
戦績 34戦32勝(20KO)2敗 ニックネーム:エル・メヒカニート(メキシコの少年) 1991年生まれ、大阪府出身 タイプ:多彩な角度と圧倒的なスピードで繰り出される左ジャブ、パンチ力を秘める左ボディーと右ストレートを得意とする右ボクサーファイター。 日本人初のWBO世界チャンピオン 第20代WBO世界バンタム級チャンピオン

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