限られた時間で 熟睡の習慣をもつ方法 Rokuro.Org 第16回 無料セミナー

    3月30日(土)1pm〜3pm西野精治 MD, PhD スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長による特別講演「熟睡の習慣」が開催される。睡眠はホルモン・自律神経のバランス調整、記憶の定着・消去、免疫の反応の強化、老廃物の除去など種々の重要な機能に関与している。限られた時間内で睡眠の質をあげ、熟睡の習慣をもつ方法を伝授する。西野医師はベストセラー「スタンフォード式最高の睡眠」と1月に発売された新書「熟睡の習慣」の著者。参加費:無料。

    講演「熟睡の習慣」
    会場:Wesley United Methodist Church 566 N. 5th St. San Jose
    詳細・申込み:https://www.rokuro.org  Mail@Rokuro.Org