Vol.73 体重と体調コントロール(Weekly LALALA 761号掲載)

亀田和毅コラム-Vol.73

亀田和毅コラム
EL MEXICANITO 夢へ一歩一歩

Vol.73  体重と体調コントロール

最近、フィリピン合宿や新しいフィジカルトレーニングを採り入れてる成果もあって、コンディションも抜群。体重もうまくコントロールできているし、全てがレベルアップしているのを体中で感じる。
ボクサーにとって一番難しいのがこの、体重コントロール。よく亀田選手はどうやって減量しているのですか?とか試合前の体重の調整はどうやってしているのですか?っていう質問をもらうことがある。
俺は食べるのが好きで食べたいものもたくさん食べるけど、日々奥さんが食事面を考えてくれてバランスのいい食事で無理なく体重をコントロールすることができている。
もし試合前ギリギリになって、体重の調整がうまくいかなかった場合には、最後の数日から1週間は水を飲まずに水分カットをする苦しい状況になるし、せっかくのトレーニング成果が試合で発揮できなくなるので、日頃から気を付けるのが大事。
特に猛暑や気温差の激しい季節の変わり目は、日々の激しいトレーニングで身体を酷使していると体調を崩して満足のいくトレーニングができなくなるので、自分の身体に敏感になるのも大事なこと。
皆さんも季節の変わり目、食事や運動に気を付けて元気に過ごしてください!

亀田和毅コラム-vol-73-体重と体調コントロール

亀田 和毅(かめだ ともき)
戦績 36戦34勝(20KO)2敗
ニックネーム:エル・メヒカニート(メキシコの少年)
1991年生まれ、大阪府出身
タイプ:多彩な角度と圧倒的なスピードで繰り出される左ジャブ、パンチ力を秘める左ボディーと右ストレートを得意とする右ボクサーファイター。
日本人初のWBO世界チャンピオン
第20代WBO世界バンタム級チャンピオン


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